沒比較沒傷害！推薦兩款近期食用的益生菌(Vitabox LP28超有感複合320億益生菌 vs 營養師輕食 300億機能益生菌) @ 大傑米跟小Jamie的兄妹生活

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前陣子白天打工、晚上準備考試的日子真的很辛苦，常常沒日沒夜的讀書，不僅身體操勞，隨著考期一步步逼近，心情不由得緊張、壓力也越來越大，三不五時就胃痛、便祕樣樣來，所以就興起了吃益生菌的念頭，想說把腸胃養好，免得到時候在緊要關頭給我出亂子那就不好了。

正好我哥同事之前送他一盒Vitabox LP28超有感複合320億益生菌，現在終於派上用場了！反正也不知道哪一牌比較好，就先試試看LP28超有感複合320億益生菌吧！

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↑Vitabox是膠囊狀的喔～

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持續吃了兩週的Vitabox心得是：好像沒什麼顯著的感受。難道是我腸胃嚴重到益生菌都沒輒了嗎QQ但我還是乖乖的把LP28超有感複合320億益生菌吃完。後來某次跟主管聊到益生菌，她很熱心的推薦營養師輕食，她常常便秘的老公和孩子吃了營養師輕食後居然開始跟她搶廁所XD。隔天還帶了一袋300億機能益生菌送我吃，有這麼照顧人的主管，叫我以後怎麼捨得離開啦～

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↑粉末狀的營養師輕食～

為了跟Vitabox LP28超有感複合320億益生菌做比較，所以營養師輕食300億機能益生菌一樣抓兩週作為參照。感受上營養師輕食更明顯，兩週內上廁所的次數確實變多了，覺得被拯救XD

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沒有比較就沒有傷害，但有比較才可以有好選擇！上網搜尋Vitabox評價跟Vitabox負評都看不太到實際的優劣分享跟推薦，所以我決定當先鋒，找了Vitabox LP28超有感複合320億益生菌和營養師輕食300億機能益生菌的資料來「超級比一比」，既然要比就要比個徹底，有根據才能推薦啊！

① 菌種
Vitabox LP28超有感複合320億益生菌含8種菌種，其中包含球菌；營養師輕食300億機能益生菌則是7種菌種且均為桿菌。這邊標明球菌跟桿菌兩種菌種不是沒有原因的。桿菌比球菌還容易定殖在腸道中，達到幫助排便和改善體質；球菌的定殖率差，吃進去的感受都不強。話說至此，聰明的大家應該知道我更推薦誰了吧？(難怪吃300億機能益生菌會這麼有感～)

Vitabox LP28超有感複合320億益生菌有添加SOD蔬果酵素，不過益生菌的成分還是推薦單純點的，因為酵素的水活性比益生菌高，不同水活性碰在一起，活性高的會讓活性低的加速死亡，這麼一來就本末倒置了。
（註：這個主要是看這篇文章才學到的 https://www.dietician.news/6499 ，我發現這點可能還滿業界秘辛的，很少人會知道）

② 菌數
產品名稱上的菌數量並不是輸贏重點，而是要看實際存有的活菌數量，也就是在有效期限內保證能吃到的「保證菌數」。像是vitabox最新的檢驗報告是2020年３月，菌數是一顆膠囊586億。而營養師輕食的檢驗報告是2021年6月，菌數是每條有3600億，光是原始菌數就差很多。如果益生菌不是從製菌到最終產品包裝在原廠完成，而是將尚未包裝成產品的菌粉囤在倉庫，等快賣完時才包裝成產品，就有可能因為保存過程不當使益生菌大量死亡。所以營養師輕食利用專利技術「SYNPACK®」控制製菌的環境，從製菌到最終產品包裝都在原廠內進行，完全不用擔心菌數流失，保證在效期內一定都有300億以上的菌數，是更推薦的選擇。

③ 第三方認證
Vitabox LP28超有感複合320億益生菌只符合不添加鮮味劑、漂白劑，所以在Anti Additive(A.A.)認證只獲得最低的一星驗證；營養師輕食300億機能益生菌得到最高的100%無添加認證。另外，Vitabox LP28超有感複合320億益生菌在「慈悅潔淨認證」僅獲得潔淨標章；營養師輕食300億機能益生菌則獲得了更嚴格的雙潔淨標章。雙潔淨標章除了要符合單潔淨的規定不添加防腐劑、人工香料、人工色素等8種添加物之外，政府開放的800多種可食用添加物中，只允許添加其中82種。有雙重認證推薦，好產品不選嗎？

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