對於看重保健的你，肯定都聽過『葉黃素』吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要功用是針對眼睛保健，適合補給的族群有：低頭族、學生族或是上班族。市面上品牌諸多，每一個品牌的配方與功效也都不一樣，怎樣挑選相符自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的這麼厲害嗎？推薦你先看看本篇文章，再去買葉黃素唷！那就廢話不多說趕快進入正文吧！
游離型跟酯化型功效的區別
兩者葉黃素類別主要差異在於分子量大小與脂肪含量，酯化型是比較傳統的類別，富含脂肪且分子量大較難吸收。游離型則是改進過往缺陷所研發出的新一代劑型。游離型葉黃素藉由水解技術去除脂肪酸，使分子量變小，不需要經由身體轉換過程，可直接被吸收，因此游離型葉黃素比酯化型的還要輕而易舉被吸收。
葉黃素功效
功效【一】：幫助黃斑部抵抗光的傷害
功效【二】：提供眼睛所需之養分
功效【三】：有助於維持在暗處的視覺
功效【四】：維持眼睛良好的血液循環
攝取單方葉黃素比較好？
大多數的人認為攝取單方葉黃素功效會比較好，但是假使只攝取單方，身體會專心分解葉黃素，就會疏忽其他營養素的分解，會促成營養吸收不平衡的問題，因此推薦挑選複合配方的葉黃素。
而一般複方葉黃素會添加抗氧化劑，有助於葉黃素的穩定性。
常見的複合配方：DHA、蝦紅素、葡萄籽、Omega-3、藍莓。
推薦什麼時候吃葉黃素？
『酯化型』葉黃素要留意的是，要在飯後吃，由於需要藉由油脂分解才可以達到功效。
『游離型』葉黃素藉由水解處理以後，可直接被身體吸收，因此飯前或者是飯後吃都是可以的。
◇市場上陸續上市複合配方的葉黃素，譬如：維生素C、黑醋栗、Q10、鋅等脂溶性維生素，添加這些配方的葉黃素推薦飯後吃。
更多閱讀
文章標籤
全站熱搜
留言列表
