對於看重養生的妳，自然都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要作用是針對眼睛保健，合適給予的族群有：上班族、上班族或學生族。市面上品牌那麼多，每個品牌的配方和功效也都不一樣，如何挑選符合自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的非常厲害嗎？推薦你先看看這篇，再去購買葉黃素哦~好了！廢話不多說趕快看下去吧～
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為普遍，吃進胃裡以後要思考到錠劑溶解的問題，所以會再添加崩解劑。為了以防萬一錠劑中的成分被胃酸傷害，錠劑會製作成膜衣錠來侷限成分釋放的時間。然而錠狀葉黃素的缺陷是，對於消化功能差的人可能會被侷限吸收的作用，除此之外，有吞嚥障礙的人較不推薦服用錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會鑑於吸水以後而崩解，擁有高濃縮或刺激性的元素會用膠囊裝入，以免刺激到胃和食道，所以膠囊不要打開來服用。推薦服用膠囊葉黃素時要搭配足夠的水分，才不會使膠囊沾黏在食道上招來傷害。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會添加香料、果糖等添加劑，所以接收度較高。粉末不像錠狀和膠囊狀需要經過裝入的流程，單純的製作過程也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或兒童服用粉末葉黃素，好吞嚥並且吸收也較快速。
液態
液態的優勢是吸收最快速，對於有吞嚥障礙或消化功能差的人，推薦飲用液態葉黃素。然而吸收快速也是它的缺陷之一，鑑於一次喝下高劑量的營養，身體不能短時間整體吸收利用，來不及被吸收就會跟著尿液排出。然而液態葉黃素還是滿熱絡的，接收度比粉末狀高，推薦給兒童或吞嚥障礙者飲用。
推薦購買核心
1.推薦挑選游離性葉黃素較好吸收
2.推薦購買複方葉黃素更有作用
3.擁有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須符合顯示含量
5.推薦挑選值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：博士倫
品牌（二）：新適樂
品牌（三）：HAC
品牌（四）：悠康
品牌（五）：白蘭氏
注意事項
1.有吸菸的客人，不推薦挑選有添加「高劑量β-胡蘿蔔素」的元素
2.同時服用含有替代油脂的食物，或使用其它類別胡蘿蔔素給予品，可能會減少葉黃素吸收
3.孕婦和正再哺乳的媽媽使用葉黃素的安全性未知，所以推薦多服用蔬菜水果方可
4.平日推薦攝取6～10Mg的葉黃素，不推薦大於20Mg
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