對於著重健康的妳們，務必都聽過「葉黃素」吧！人人都稱之它為護眼好助手，主要功效是針對眼睛保健，適合補給的族群有：電腦族、銀髮族或者低頭族。市面上品牌這麼多，每一個品牌的配方和功效也都不同，怎樣挑選契合自己需求的葉黃素呢？葉黃素的功效真的如此厲害嗎？推薦你先看看本篇文章，再去採買葉黃素啦！讓我們一起繼續看下去～
葉黃素劑型推薦
錠狀
市面上，錠狀劑型最為廣大，吃進胃裡以後要考慮到錠劑融化的問題，故會再增加崩解劑。為了防範錠劑中的成分被胃酸損傷，錠劑會製造成膜衣錠來限制成分釋放的時間。但錠狀葉黃素的缺陷是，對於消化功能差的人可能會被限制吸收的功效，此外，有吞嚥障礙的人較不推薦攝取錠狀葉黃素。
膠囊
膠囊葉黃素到達胃部會因為吸水以後而崩解，擁有高濃縮或者刺激性的元素會用膠囊裝填，以免刺激到胃和食道，故膠囊不要打開來攝取。推薦攝取膠囊葉黃素時要配充裕的水分，才不會使膠囊附著在食道上導致損傷。
粉末
粉末葉黃素為了顧及口感會增加香料、果糖等添加劑，故接收度較高。粉末不像錠狀和膠囊狀需要經過裝填的過程，單純的製程也保留了較多活性營養成分，推薦年長者或者兒童攝取粉末葉黃素，好吞嚥並且吸收也較快。
液態
液態的長處是吸收最快，對於有吞嚥障礙或者消化功能差的人，推薦飲用液態葉黃素。但吸收快也是它的缺陷之一，因為一次喝下高劑量的營養，人體不能短時間全部吸收利用，來不及被吸收就會跟著尿液排出。但液態葉黃素還是滿熱銷的，接收度比粉末狀高，推薦給兒童或者吞嚥障礙者飲用。
推薦採買核心
1.推薦挑選游離性葉黃素較好吸收
2.推薦採買複方葉黃素更有功效
3.擁有SGS檢驗認證品牌
4.實際含量須契合標明含量
5.推薦挑選值得信賴的品牌
市面上的葉黃素品牌
品牌（ㄧ）：Nature Made萊萃美
品牌（二）：悠康
品牌（三）：博士倫
品牌（四）：杏輝
品牌（五）：新適樂
注意事項
1.有吸菸的消費者，不推薦挑選有增加「高劑量β-胡蘿蔔素」的元素
2.同時攝取含有替代油脂的食物，或者使用其它類型胡蘿蔔素補給品，可能會減少葉黃素吸收
3.孕婦和正再哺乳的媽媽使用葉黃素的安全性未知，故推薦多攝取蔬菜水果即可
4.平日推薦攝取6～10mg的葉黃素，不推薦超出20mg
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